Uwaga! Nie ma tekstu za wiele😁. Tym razem przekierowuje do słuchania/oglądania.
🔈Wciśnij tutaj🎥

Nie dajcie się zwieść oznaczeniu LEKKI, UMIARKOWANY. Nic z tych rzeczy. Program zapamiętał, że dotychczas trenowanie było dłuższe w czasie😁

Poniżej zestawienie pomiarów HR/HRV, czyli jak mój układ nerwowy był gotowy lub nie do treningu


I jeszcze przykładowe zestawienie zjedzonych składników makro z kilku dni



Amigos pozdrawiają z Espanii
