🥗☕🍜🍯🍣🍳🍞🍲🍤🍱🍮
Hey. Witaj w kulinarnej odsłonie pasji ADHD tj. SZYBKICH FIT-POSIŁKÓW. Tutaj podrzucam kilka wyrobów, które regularnie albo nieregularnie wprowadzam w siebie przez otwór gębowy. Wyrobów nie przetworzonych i nie instant. Do sprawy jedzenia podchodzę energetycznie, czyli co zjem ma mnie wzmocnić, a nie osłabić, pomóc, a nie zaszkodzić. Ma dać kopa…a jeśli przy tym smakuje to już bomba💣.
Uwagi dla bystrego kuchmistrza
Jak wiadome, ADHD chce wszystko szybko, czasu ma mało więc nie są to przepisy dla cierpliwych. Przygotowanie ich rzadko przekracza 20minut. Thermomixik ułatwia, ale nie jest konieczny. By wejść w szczegóły posiłku kliknij w tekst pod obrazkiem, a zostaniesz przeniesiony do kuchni ADHD:)
*przy każdym przepisie podam w czym jest zawartość jakiego makroskładnika. Nie pytaj proszę, ile tam gramów/kilogramów występuje by nie ryć tym niepotrzebnie głowy
**jeśli chcesz większą/mniejszą porcję to proporcjonalnie ją zmniejsz/zwiększ dodając/odejmując każdy z produktów
***nie pytaj czy możesz zrezygnować ze składnika, którego nie lubisz/nie możesz tylko to zrób i spróbuj co wyjdzie. Bądź otwarty na eksperymenty. Powodzenia😉
**** do każdej, nawet bardzo błyskawicznej potrawy koniecznie dodaj szczyptę miłości ❤
Smacznego /Dobru chut /Dobar tek/ Bon Appetit /Guten appetit /Bon appetito /Buen provecho /Itadakimasu /
PIOTR PRUSAK ADHD 